HOW TO WASH YOUR
HANDS PROPERLY

ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΔΑΧΤΥΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΑ



ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ;

Το πλύσιμο των χεριών είναι εξαιρετικά σημαντικό διότι έχει άμεση σχέση με τη διατήρηση της υγείας μας, τόσο σε ατομικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο. Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με χιλιάδες επιφάνειες, από το κινητό μας τηλέφωνο μέχρι τoν κοινό εξοπλισμό στο γυμναστήριο, όπως π.χ. τα στρώματα yoga. Στα χέρια μας, λοιπόν, μπορεί να συσσωρευτούν πολλά διαφορετικά βακτήρια και μικρόβια. Όταν, επομένως, αγγίζουμε το πρόσωπό μας με τα χέρια μας – έχει υπολογιστεί ότι ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό του περί τις 200 φορές τη μέρα – μπορεί να εισέλθουν στον οργανισμό μας βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοί, που είναι πιθανό να είναι παθογόνοι και να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία μας.

Παρότι ίσως να σας φαίνεται αρκετό ένα γρήγορο πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, οι συνιστώμενες οδηγίες υγιεινής των χεριών τονίζουν ότι πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας καλά για 20 δευτερόλεπτα και σε τακτά χρονικά διαστήματα έτσι ώστε να μειώσουμε την ποσότητα μικροοργανισμών ή βακτηρίων που συσσωρεύονται στα χέρια μας.


ΟΔΗΓΙΕΣ: ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΣΕ 10 ΒΗΜΑΤΑ

Video poster

Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΠΛΥΣΙΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ

  1. Ανοίξτε τη βρύση και βρέξτε τα χέρια σας, ιδανικά με χλιαρό νερό.
  2. Χρησιμοποιήστε σαπούνι, τόσο ώστε να καλυφθούν οι επιφάνειες των χεριών. 1-2 δόσεις υγρού σαπουνιού είναι συνήθως αρκετές. Σιγουρευτείτε πως χρησιμοποιείτε επαρκή ποσότητα σαπουνιού!
  3. Τρίψτε τις παλάμες μεταξύ τους έτσι ώστε να δημιουργηθεί αφρός.
  4. Τρίψτε την παλάμη του ενός χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του άλλου βάζοντας τα δάχτυλα του χεριού που βρίσκεται από πάνω στα μεσοδακτύλια διαστήματα του χεριού που βρίσκεται από κάτω. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
  5. Τρίψτε τις παλάμες σας τη μία με την άλλη, τρίβοντας παράλληλα και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάχτυλά σας σταυρωτά.
  6. Τρίψτε τις ραχιαίες επιφάνειες των δαχτύλων και των δύο χεριών ταυτόχρονα, κλείνοντας τα δάχτυλα κάθε χεριού μέσα στην παλάμη του άλλου.
  7. Μην ξεχνάτε τους αντίχειρες! Κλείστε τον αντίχειρα του ενός χεριού μέσα στην παλάμη του άλλου και τρίψτε τον με περιστροφικές κινήσεις. Επαναλάβετε την ίδια κίνηση για τον άλλο αντίχειρα.
  8. Τρίψτε τα ακροδάχτυλα του ενός χεριού με περιστροφικές κινήσεις στην παλάμη του άλλου χεριού και αντιστρόφως.
  9. Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό.
  10. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας με μία καθαρή και στεγνή πετσέτα χεριών ή με μία χάρτινη πετσέτα μιας χρήσης. Τέλος, μία πολύ χρήσιμη συμβουλή: κλείστε τη βρύση χρησιμοποιώντας την πετσέτα.

ΠΟΤΕ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΝΑ ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ;

Το καλό και τακτικό πλύσιμο των χεριών είναι ένας απλός, εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της μετάδοσης βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών. Συνεπώς, η υγιεινή των χεριών παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας. Πόσο συχνά, όμως, μέσα στη μέρα πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας; Και ποιες είναι οι πιο χαρακτηριστικές περιπτώσεις στις οποίες το πλύσιμο των χεριών κρίνεται απολύτως απαραίτητο;

Η συχνότητα πλυσίματος των χεριών εξαρτάται από τις δραστηριότητες στις οποίες επιδίδεστε κατά τη διάρκεια της μέρας. Συνιστάται πάντως να πλένετε τα χέρια σας επιμελώς, όχι μόνο όταν είναι εμφανώς βρώμικα, αλλά και στις παρακάτω περιπτώσεις:

  • Πριν και μετά την προετοιμασία του φαγητού και ιδιαιτέρως πριν και μετά τον χειρισμό ωμών τροφών, π.χ. κρέατος, θαλασσινών, λαχανικών, κλπ.
  • Πριν την κατανάλωση φαγητού
  • Μετά τη χρήση της τουαλέτας
  • Μετά την αλλαγή βρεφικής πάνας
  • Μόλις φυσήξετε τη μύτη, φτερνιστείτε ή βήξετε
  • Πριν και μετά την περιποίηση ενός κοψίματος ή μιας πληγής
  • Μετά από κάθε επαφή με οποιοδήποτε ζώο, ακόμα και κατοικίδιο

ΠΩΣ ΑΠΟΤΡΕΠΟΥΜΕ ΤΗΝ ΞΗΡΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

Αφού λοιπόν τονίσαμε τη σημασία της υγιεινής των χεριών μέσα από το τακτικό και επιμελές πλύσιμο, ας ασχοληθούμε και με μια δυσάρεστη συνέπειά του: την ξηρή επιδερμίδα. Το υπερβολικά συχνό ή ακόμα και το τακτικό πλύσιμο των χεριών μπορεί να αφαιρέσει τη φυσική υγρασία από την επιδερμίδα των χεριών, αφήνοντάς την ξηρή, με αίσθηση τραβήγματος και ερεθισμένη.

Δεν υπάρχει όμως κανένα πρόβλημα! Υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε την επιδερμίδα των χεριών σας ενυδατωμένη. Εμείς σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της μέρας μία - είτε πλούσια είτε πιο ελαφριά - ενυδατική κρέμα χεριών. Η καθημερινή χρήση της ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα συμβάλει στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας της επιδερμίδας, «σφραγίζοντάς» τη στα χέρια σας.

Δεν έχετε παρά να ανακαλύψετε όλες τις ενυδατικές κρέμες χεριών μας και να τις συνδυάσετε με τα υγρά σαπούνια χεριών μας για να δημιουργήσετε υπέροχα σετ περιποίησης! Όποια κι αν επιλέξετε, θα γίνουν ο σύμμαχός σας για χέρια καθαρά, όμορφα και υπέροχα αρωματισμένα.

ΟΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ ΜΑΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΧΕΡΙΩΝ

  • step

    TEA TREE HAND WASH &
    HEMP HAND PROTECTOR

    Το Tea Tree Hand Wash είναι εμπλουτισμένο με έλαιο τεϊόδενδρου που προμηθευόμαστε μέσω του προγράμματός μας Δίκαιο Εμπόριο με Κοινότητες από την Κένυα. Θα γίνει ο σύμμαχός σας στην απομάκρυνση των βακτηρίων που συσσωρεύονται στα χέρια, αφήνοντά τα καθαρά και αναζωογονημένα. Συνδυάζεται τέλεια με την ενυδατική κρέμα χεριών Hemp Hand Protector, που ανακουφίζει την ξηρή επιδερμίδα χάρη στο έλαιο σπόρων κάνναβης που περιέχει, ένα εξαιρετικά ευεργετικό συστατικό που προσφέρει εντατική ενυδάτωση.

  • step

    BRITISH ROSE HAND WASH &
    HAND CREAM

    Εμπλουτισμένο με απόσταγμα από τριαντάφυλλα που διαλέγονται ένα-ένα με το χέρι στην Αγγλία, το British Rose Hand Wash αφήνει τα χέρια καθαρά, με μια μοναδική αίσθηση φρεσκάδας και διακριτικά αρωματισμένα. Αμέσως μετά, χρησιμοποιήστε την British Rose Hand Cream για να διατηρήσετε την επιδερμίδα των χεριών σας ενυδατωμένη και απαλή. Δεν είναι λιπαρή και απορροφάται αμέσως!

  • step

    SHEA HAND WASH &
    HAND CREAM

    Το Shea Hand Wash είναι η ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν το πλύσιμο των χεριών να προσφέρει όχι μόνο καθαριότητα αλλά και περιποίηση, αφήνοντας τα χέρια πιο απαλά και με μια αίσθηση ενυδάτωσης. Είναι εμπλουτισμένο με βούτυρο καριτέ, το οποίο προμηθευόμαστε μέσω του προγράμματός μας Δίκαιο Εμπόριο με Κοινότητες από την Γκάνα, όπως άλλωστε και η Shea Hand Cream που, αμέσως μετά το πλύσιμο, θα προσφέρει στα χέρια την ενυδάτωση που χρειάζονται για να παραμείνουν απαλά και περιποιημένα. Επιπλέον, το μέγεθός της είναι ιδανικό για να την έχετε πάντα μαζί σας!

  • step

    PINK GRAPEFRUIT HAND WASH
    HAND CREAM

    Το Pink Grapefruit Hand Wash διαθέτει ένα δροσερό άρωμα εσπεριδοειδών και συστατικά με μαλακτικές ιδιότητες και αφήνει τα χέρια καθαρά και αναζωογονημένα. Συνδυάζεται άψογα με την Pink Grapefruit Hand Cream που θα διατηρήσει τα χέρια - και τις παρανυχίδες σας - ενυδατωμένα και μεταξένια απαλά! Επιπλέον, χάρη στο μικρό της μέγεθος μπορείτε να την έχετε πάντα στην τσάντα ή στην τσέπη σας, ώστε να προσφέρετε στα χέρια σας άμεση ενυδάτωση όλη μέρα.